La sophrologie, un temps pour soi face à notre rythme quotidien toujours plus effréné, nos obligations, les exigences de notre vie active. Nous nous éloignons parfois de nos besoins, de ce qui nous est essentiel et peu à peu de nous-même. C’est bien souvent notre corps qui sonne l’alerte (douleurs, tensions) ou bien notre mental qui s’emballe et s’active à rudoyer notre belle confiance en nous (stress, burn out, troubles du sommeil, dépression…).