Ophélie Sourice votre sophrologue à Vihiers 49310 Lys Haut Layon.

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Face au stress retrouver du bien-être...

La sophrologie, un temps pour soi face à notre rythme quotidien toujours plus effréné, nos obligations, les exigences de notre vie active. Nous nous éloignons parfois de nos besoins, de ce qui nous est essentiel et peu à peu de nous-même. C’est bien souvent notre corps qui sonne l’alerte (douleurs, tensions) ou bien notre mental qui s’emballe et s’active à rudoyer notre belle confiance en nous (stress, burn out, troubles du sommeil, dépression…).  

Par ses techniques douces, la sophrologie permet de se mettre à l’écoute de son corps, de mettre des mots sur ses ressentis, d’apprivoiser ses émotions et de valoriser un regard neuf sur soi et sur son environnement. Un temps de pause pour souffler et se ressourcer afin de retrouver de la sérénité dans son quotidien, dans ses relations. 

Confiance en soi...

La sophrologie aussi pour renforcer ce qui va bien, le positif dans notre vie. Apprivoiser cet outil puissant qu’est notre mental à travers des exercices de concentration, d’attention, des évocations positives. L’imagerie médicale a en effet montré que notre cerveau ne fait pas la différence entre une expérience vécue et imaginaire. Prendre conscience de ses propres ressources, de ses capacités et de ses limites, les dynamiser pour agir et vivre pleinement. Les effets positifs du travail mental sont reconnus depuis longtemps dans le domaine de l’éducation, du sport ainsi que dans le domaine médical

La sophrologie, dans une dynamique de développement personnel, de responsabilité individuelle, de liberté, d’authenticité, de croissance et d’expériences pour une vie riche et pleine de sens.

” Développer une plus grande qualité de présence, à ce que nous sommes ou faisons, entrer en amitié avec soi-même”. B. Jeanroy

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