Les applications de la sophrologie

Pour les enfants à partir de 5 ans

  • Apprivoiser ses émotions, angoisses, peur, colère, tristesse.
  • Renforcer la confiance en soi.
  • Canaliser son énergie.
  • Améliorer son sommeil.
  • Dépasser un événement (deuil, séparation).

Pour les ados

  • Se préparer aux examens.
  • Faire face au stress et au rythme scolaire.
  • Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.
  • Vivre sereinement la transition de l'enfance vers l'âge adulte dans toutes ses dimensions (corporelle, psychique, sociale, scolaire).
  • Trouver et prendre sa place, donner du sens à sa vie.
  • Être acteur dans le processus de libération des schémas addictifs.

Pour les adultes

  • Libérer les tensions corporelles et mentales.
  • Apprendre à gérer son stress.
  • Apprivoiser ses émotions pour accueillir différemment celles des autres.
  • Dynamiser son potentiel au quotidien ou en vue d'une épreuve quelle qu'elle soit (médicale, professionnelle, sportive).
  • Pour faire face autrement aux événements de la vie.
  • Améliorer la qualité de son sommeil.
  • Accompagner la perte de poids, l'addiction.

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