Développer mon potentiel !

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Développez ses potentiels !

La sophrologie en établissement scolaire

La sophrologie dans les établissements scolaires

Des thèmes sur mesures fonction du projet et de la demande de l'établissement

  • Gestion du stress et de ses émotions.
  • Bien dans mon corps, bien avec les autres
  • Détente, relaxation.
  • Apprentissage de la concentration et de l’attention.
  • Aide à la mémorisation.
  • Renforcer la confiance en soi et ses capacités.

" La sophrologie comme pédagoqie de l'existence. " A. Caycedo

Quelques descriptions de ressentis Sophro Attention Concentration Mémorisation avec des 6èmes

Lutter contre l'épuisement professionnel en milieu scolaire.
C'est pour les profs aussi !

Agir sur le bien-être des enseignants, c’est agir sur le bien-être des élèves et de l’établissement en général. Transmettre aux enseignants des outils pour se libérer de la charge mentale et émotionnelle au quotidien, permet d’éviter l’épuisement professionnel. Sérénité bien ordonnée, commence par soi-même !  😉

 

La sophrologie, ou l’art de la concentration et de l’attention indispensables à la mémorisation et aux apprentissages.

A l'école primaire

Les outils de la sophrologie proposés aux élèves à partir de 5 ans dans une adaptation ludique de la méthode. Des séances à la carte s’adaptant au projet de l’établissement autour du thème de l’année ou d’un projet pédagogique. En groupe d’environ 15 enfants accompagnés de leur instituteur/trice, pour expérimenter des techniques qui pourront-être réutiliser en classe ou à la maison. La sophrologie est avant tout un apprentissage!

 

Au collège, Lycée & Centre de formations

La sophrologie pour accompagner les plus grands. 

L’adolescent fait en effet, l’objet de bouleversements corporels et hormonaux lui demandant d’apprivoiser sa nouvelle apparence, ces nouveaux ressentis, en outre s’approprier son nouveau schéma corporel. 

La sophrologie est une réponse à cette transition, tenant compte de ce conflit intérieur entre l’enfant qu’il n’est plus, et l’adulte qu’il n’est pas encore. 

Permettre au jeune de trouver le juste équilibre entre le corps et l’esprit pour faire face à l’organisation et au rythme scolaire. L’aider à trouver sa juste place et à prendre confiance en lui et en son avenir.

Lui permettre de se relier à la motivation intrinsèque nécessaire pour le travail scolaire.

L’aider à développer ses capacités d’attention, de concentration et de mémorisation à travers des programmes sur mesure.

 

Pour se préparer aux examens

La sophrologie aussi pour se préparer aux examens en toute sérénité. 

Un cursus de 6 séances pour renforcer la confiance en soi, la motivation, gérer le stress et améliorer la qualité du sommeil pour maintenir le cap pendant toute la période de révision.

 

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