C’est quoi la sophrologie ?

La #sophrologie est une pratique psychocorporelle qui vise à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit et qui permet d’activer le potentiel présent en chacun.

Pendant la séance je guide avec ma voix dans des techniques corporelles associées à la #respiration, et des évocations positives qui permettent de dynamiser le positif, les capacités, les ressources et de renforcer tout ce qui va bien.


La sophrologie permet de développer une meilleure capacité d’adaptation aux aléas de nos vies et d’y faire face d’une façon plus sereine, plus détachée et plus consciente.

Et ce qu’il y a de fabuleux, c’est que ça s’apprend! Qu’il est possible de s’approprier les techniques de sophrologie pour gérer son stress, ses émotions, et améliorer son sommeil. L’objectif étant de redevenir acteur de notre bien-être, notre mieux-être, de notre vie !

La sophrologie s’adresse également aux enfants dans une adaptation ludique de la pratique.

Commentaires

  1. anthony 26/03/2020 at 14:17 - Reply

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